The Buzz Magazine
The Buzz Magazine

salades minceur pour perdre du poids

salades minceur pour perdre du poids
salades minceur pour perdre du poids

Voici une recette rapide à réaliser et délicieuse.

Cette salade minceur au poulet et à l’avocat est riche en protéines maigres et en acides gras monoinsaturés, notamment grâce à l’avocat.

Grâce à sa teneur en fibres, c’est aussi une salade rassasiante qui sera parfaite dans le cadre d’un régime varié et équilibré. 

:Pour 1 personne

120 g de blanc de poulet cuit
1/2 avocat
1 petit bol de salade
1 tomate bien mûre
1/2 tortilla de blé complet
Quelques feuilles de coriandre
1 c. à soupe d’huile d’olive
1/2 c. à soupe de vinaigre de cidre
Le jus d’un demi citron
Sel, poivre 

:Préparation 

Pour réaliser cette salade minceur au poulet et à l’avocat, commencez par laver soigneusement la salade et la tomate.

Puis, découpez la tomate en cubes et placez-la avec la salade dans une assiette creuse.


Ensuite, hachez la coriandre. Dans un bol, écrasez grossièrement l’avocat puis ajoutez la coriandre. Mélangez puis assaisonnez à votre convenance avec du sel et du poivre.


Sur la salade, déposez le poulet cuit coupé en morceaux. Ajoutez la purée d’avocat et la tortilla de blé complet coupée en deux.


Enfin, réaliser une vinaigrette en mélangeant le jus de citron, le vinaigre et l’huile. Ajoutez cette sauce salade sur le dessus de votre salade minceur puis dégustez sans attendre.

إشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك معنا للتوصل بآخر الأخبار، المقالات والتحديثات، ترسل مباشرة لبريدك الإلكتروني
يمكنك سحب اشتراكك متى شئت

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.