أطباق

سلطة مكرونة بالخضار المنوعة المقادير: معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم)فلفل أسود : رشّةالطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف)الفطر : 3 حبات (مقطع)البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة / مسلوق ومصفى)الزيتون : 5 حبات (مقطع)المايونيز : ربع…

كتب الشاف أسامة الشامي - دمشق البرياني بالدجاج المقادير: 1200 غ الدجاج * 8 أكواب الماء * 2 حبات اللايم المجفّف* 2.5 أكواب الأرز البسمتي * 2 ملاعق طعام السمن * 3 وحدة متوسطة البصل * 1 كوب اللبن الزبادي * 3 ملعقة صغيرة الفلفل…

الشاف سوزان نجم العراق المكوّنات : بطاطا حسب الرغبةخطفة ديولزيت القليحبة بصل3 حبات طماطمالقليل من زيتون اخضرعلبتين تونةجبندبشة ومعدنوسملحفلفل اسودكاشيربيض حسب أفراد العائلة2 فصوص ثوم200 غرام لحم مفروم الخطوات : نشرشم البطاطا…

وصفة صحية مليئة بالبروتين من فتافيت لبناء العضلات مع المتابعة في الجيم بطرق سهلة ومكونات جداً بسيطة. الدجاج المشوي مع الخضار والبطاطا الحلوة: المقادير: 300 صدر دجاج ربع ملعقة ثوم باودر ربع ملعقة بابريكا زنجبيل مطحون …

الحمام المحشي بالفريك مقادير حمام محشي بالفريك طريقة تحضير حمام محشي بالفريك قدمي لعائلتك طبق شهي وسريع التحضير وتمتعي بعد مشاهدة الفيديو بتحضير الحمام المحشي بالفريك بأسهل الخطوات. مقادير حمام محشي: كوب فريكملعقة كبيرة…

تقوم حمية أوكيناوا الغذائيَّة على أنماط الأكل التقليديَّة الخاصَّة بسكَّان جزيرة أوكيناوا اليابانيَّة، إذ يعتبر طعامهم وأسلوب حياتهم سببين رئيسين مسؤولين عن متعتهم بأطول عمر افتراضي على هذا الكوكب. فأوكيناوا، هي أكبر جزر ريوكيو الواقعة…