رياضة السباحة للجسم

كتب: محمد الحاوى الكابتن بلال الجبالي تعتبر السباحة من الرياضات المفضلة لدى الكبار كما الصغار، في حين أنّ ممارسة هذه الرياضة لمدة ساعة يومياً تساعد على حرق ما بين 250 و500 سعرة حرارية. وفي السطور التالية، يقدم لكِ الكابتن بلال…