نصائح

يعتبر بياض البيض من الأغذية المنخفضة في السعرات الحرارية والغنية بالبروتين، إذ يحتوي بياض البيض من بيضة كبيرة على 4 غرامات من البروتين و 17 سعر حراري فقط، أي أنه يحتوي على حوالي 67 ٪ من مجموع البروتينات الموجودة في البيض، بالإضافة إلى…