لؤي طارق دويدار يوضح بعض الأمور الرئيسة لمعرفة كيفية تقسيم الوجبات الغذائية ومحتواها
لؤي طارق أمور رئيسة يجب الانتباه لها عند اتباع نظام غذائي شرب كمية كافية من الماء يومياً، وذلك ليفي احتياجات الجسم منه، وينصح عادة بشرب ثمانية أكواب يومياً، نظراً لأهمية الماء الذي يساعد على طرد الفضلات والسموم من الجسم.تناول الخضراوات…